
Fra Buenos Aires til Lisboa – Holistisk velvære retreat til sjøs
Fra Buenos Aires til Lisboa – Holistisk velvære retreat til sjøs
Finn tilbake til naturen og deg selv på en unik 19-dagers velværeretreat til sjøs, der du følger et holistisk rense- og vitalitetsprogram med ledende eksperter.
Seil mot en bedre livsbalanse
På denne sjøreisen fra Buenos Aires til Lisboa vil du lære hvordan du kan oppnå og opprettholde en sunnere livsstil sammen med helse- og velværeinstruktører, massasjeterapeuter og naturforskere.
Vår unike velværeretreat til sjøs er en mulighet til å dra ut på en reise for å berike kropp og sinn, og finne en bedre balanse i livet. Det er en perfekt reise hvis du trenger å koble av, stresse ned og rense kropp og sjel fra hverdagens stress, eller er klar til å gjøre positive livsstilsendringer. Du vil utforske hvordan naturen beriker vårt mentale og fysiske velvære, og hvordan vi kan beskytte planeten vår.
Fire sykluser med egenpleie
Velværeretreaten foregår om bord et av verdens første hybriddrevne ekspedisjonsskip, som er utstyrt med basseng, treningsrom og velværeområder. Her tar du del i et ni-dagers, tredelt velværeprogram med rens, fornyelse og balanse, og fem ekstra dager for å finne tilbake til naturen og deg selv. Du kan glede deg til en rekke næringsrike menyer, inkludert deilige vegetariske og plantebaserte alternativer som støtter opp om renseprosessen.
Du vil reise hjem rolig, restituert og med ny energi, og ha en ny forståelse for dine egne velværebehov, en mer positiv innstilling, og verktøy og øvelser for egenpleie så du kan opprettholde en sunnere livsstil. Du vil også ha fått en sterkere forbindelse til naturen, som i sin tur fører til bedre helse og større glede.
-
Dag 1
Buenos Aires, Argentina
Vi starter på rett fot
-
Dag 2
Til sjøs
Finn roen i naturens rytmer
-
Dag 3-5
Til sjøs
Rens (fase 1)
-
Dag 6-8
Til sjøs
Fornyelse (fase 2)
-
Dag 9-11
Til sjøs
Balanse (fase 3)
-
Dag 12
Til sjøs
Restituert, med ny energi
-
Dag 13
Praia, Kapp Verde
Solnedgang i Santiago
-
Dag 14-18
Til sjøs
Finn tilbake (fase 4)
-
Dag 19
Lisboa, Portugal
Vi seiler oppover Tejo
Avganger
2023
Hva er inkludert
Inkludert
Ekspedisjonscruise
- Velværecruise i valgfri lugarkategori
- Frokost, lunsj og middag, inkludert drikke i restaurantene Aune og Fredheim
- À la carte-restauranten Lindstrøm er inkludert for suitegjester
- Kaffe og te uten kostnad
- Gratis WiFi om bord, selv om vi anbefaler en pause fra den digitale verden som en del av programmet. Vær oppmerksom på at vi seiler i fjerntliggende områder med begrenset tilkobling. Strømmetjenester kan ikke brukes.
- Gjenbrukbar vannflaske uten kostnad, som kan fylles opp på vannstasjonene om bord
- En vind- og vannavstøtende ekspedisjonsjakke som du kan beholde
Engasjerende foredrag og aktiviteter om bord rundt velvære og rens
- Yoga-, meditasjon- og tai chi-undervisning med erfarne, internasjonale instruktører
- Sunne og deilige vegetariske retter og plantebaserte alternativer. Deilige ferske smoothies og rensende juicer
- Inspirerende og informative foredrag om helse og velvære Mulige temaer: yoga, meditasjon og mindfulness, ernæring, holistisk helse, massasje, alternativ behandling og bærekraftige praksiser.
- Et tredelt vitalitetsprogram for å rense kropp og sinn
- Kurs om prinsippene bak yoga, meditasjon, mindfulness, pusteteknikker og holistisk velvære
- Foredrag om grunnsteinene i et sunt kosthold, ernæring, naturlig matlaging, massasje, medisinske planter og mer
- Informasjon om bærekraftig seiling og Hurtigrutens engasjement for miljøet
- Daglige meditasjonsøkter for å gi slipp på stress og roe ned sinnet
- Daglige spaserturer og tøyeøvelser ute på dekk
- Aromaterapi med eteriske oljer på utvalgte steder om bord i takt med dagens rytmer: oppfriskende og oppkvikkende oljer om morgenen, og avslappende oljer om kvelden.
- Stjernekikking og informative foredrag med astronomene våre
- Observasjoner av fugle- og dyreliv ute på dekk sammen med naturforskerne våre
Fasiliteter om bord
- Velværeområde med massasjerom
- Førsteklasses skandinavisk badstue med glassvegger for panoramautsikt
- Endeløst basseng og boblebad
- Fullt utstyrt treningsrom
- Løpe- og spaserbane på øvre dekk
- Foredragssal med havutsikt
- Fellesområder utformet i nordisk stil med nøytrale farger, myke tekstiler og tre – et interiør for maksimal komfort og varme
- Plastfri om bord-policy
Ikke inkludert
- Internasjonale flygninger
- Reiseforsikring
- Bagasjehåndtering
- Valgfrie før- og etterprogrammer med våre lokale partnere
- Mulighet for behandlinger i velvære- og spaområdet om bord
Merk
- Alle planlagte aktiviteter avhenger av værforhold
- Utflukter og aktiviteter kan bli endret
- Sørg for at du innfrir alle krav til innreise og ombordstigning
- Tips er ikke forventet
MS Fridtjof Nansen
Byggeår | 2020 |
Skipsverft | Kleven Yards, Norway |
Passasjerkapasitet | 528 (500 i Antarktis) |
Bruttotonnasje | 20 889 T |
Lengde | 140 m |
Skipsbredde | 23,6 m |
Fart | 15 knop |
MS Fridtjof Nansen er det siste tilskuddet til Hurtigrutens flåte av skreddersydde skip – og neste generasjon ekspedisjonsskip. Hun vil utforske noen av verdens mest spektakulære steder.
Praktisk informasjon
Om bord MS Fridtjof Nansen
-
MS Fridtjof Nansen – praktisk informasjon
-
Eksperter innen ekspedisjonsreiser
-
FAQ - Ofte stilte spørsmål
-
Pakk til ditt eget eventyr
-
Tryggere sammen
-
Innreisekrav for reisen din
Before you travel with MS Fram
Relaterte reiser
-
MS Fridtjof Nansen19 dager April 1, 2023
Fra Buenos Aires til Lisboa – Holistisk velvære retreat til sjøs
- Dette er en unik mulighet til å koble av, fokusere på egenpleie, definere en bedre livsbalanse og bruke tid på å finne tilbake til både naturen og deg selv på et 19-dagers velværecruise.
- Spennende ni-dagers holistisk renseprogram med yoga, tai chi, meditasjon, velværeforedrag og kurs, samt en rekke sunne og næringsrike menyvalg.
Pris frakr 22 944 -
MS Fram10 dager Sep
Hav, natur og velvære
- Lær om havforskning, navigasjon, marinbiologi og ornitologi med ekspedisjonsteamet, og få mange muligheter til å delta aktivt.
- Få en sterkere tilknytning til naturen gjennom en rekke velværeaktiviteter som yoga og meditasjon med våre erfarne instruktører.
Pris frakr 13 115 -
MS Fram14 dager April 25, 2023
Fra Bridgetown til Reykjavik – Hav, natur og velvære
- Kom tettere på naturen gjennom undervisning om havforskning, navigasjon, marinbiologi og ornitologi med ekspedisjonsteamet, og få mange muligheter til å delta aktivt.
- Forbedre ditt eget velvære gjennom et bredt utvalg velværeaktiviteter sammen med erfarne instruktører, blant annet yoga og meditasjon, kunst- og håndverk.
Pris frakr 21 024